Les effets bénéfiques

Tout simplement passer en « mode être » et sortir du « mode pilote automatique »

 

Les effets bénéfiques de la pleine présence sont nombreux et de manière non exhaustive

 

Gestion du stress

Gestion de l anxiété chronique

Insomnie

Prévention des rechutes dépressives

Gestion des émotions

Gestion de la douleur chronique