Apprentissage pratique

L’apprentissage de la Méditation de pleine conscience se fait selon des programmes établis par Jon Kabat Zin au départ tels que MBCT ou MBSR , auxquels je me suis formée lors de stages destinés aux professionnels de santé, par l’organisme de formation Mindful France .

Je vous propose donc de découvrir cette pratique au cours de 8 séances ( en groupe ou en individuel), à raison d’une séance par semaine.

Je base mes séances essentiellement sur des exercices pratiques et une petite part de théorie.

Le but de ces 2 mois de stage étant que vous soyez autonome dans votre pratique

Ce délai de 8 semaines est le temps nécessaire pour que votre cerveau grâce à sa neuro plasticité, se reconditionne et vous permettre d’aborder votre vie sous un autre angle de vue avec moins de stress et plus de liberté

Cet entraînement requiert un engagement et une régularité