MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

« La voie du lâcher prise et de l’accueil du moment présent »

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La pleine conscience est un état de conscience spécifique que l’on peut connaître de façon volontaire par un apprentissage et un entraînement particulier de l’esprit .Tout comme le sportif entraîne ses muscles, son souffle etc, le méditant entraîne son esprit et sa concentration par des exercices spécifiques.

 

Une pratique régulière mindful a des effets bénéfiques sur la santé .

 

Pour vous guider dans cette pratique, afin de vivre mieux chaque moment de votre vie,retrouver
votre libre arbitre, reprendre votre pouvoir sur vous même, je vous propose un apprentissage pratique, à la portée de tous, qui vous rendra autonome et libre de cheminer sur cette voie de la pleine conscience.